DK2 Cal é um suplemento vitamínico-mineral desenvolvido para auxiliar no fortalecimento dos ossos.
Sua fórmula conta com ativos que desempenham um papel importante no desenvolvimento e na manutenção dos ossos e tecidos calcificados.
Conheça os principais:
Cálcio | Ajuda na formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, contração muscular e impulsos nervosos |
Vitamina D3 | Auxilia a regular a homeostase do cálcio, é essencial para a manutenção dos ossos e na prevenção de fraturas e fragilidade óssea |
Vitamina K2 | Está relacionada à coagulação, transporte e fixação de cálcio |
O suplemento auxilia nos casos de osteoporose e osteopenia. Ele atua no metabolismo ósseo, ideal para a terceira idade.
É um excelente aliado para repor esses nutrientes que podem estar em falta no organismo. Sua fórmula é livre de glúten e de açúcar.
Disponível em embalagens com 60 comprimidos ou com 30 sachês.
Para que serve o Cálcio?
O cálcio é o mineral presente em maior abundância no corpo humano. Sua principal função é a manutenção da saúde óssea, porém o mineral atua em outras diversas funções do nosso organismo. Confira:
- Construção e manutenção dos dentes e ossos;
- Controle da pressão arterial;
- Regulamentação dos batimentos cardíacos;
- Ajuda a garantir baixos níveis de colesterol;
- Coagulação do sangue;
- Contração muscular;
- Diminuição da obesidade;
- Melhora o sistema imunológico.
A infância é a fase em que mais devemos ingerir cálcio. Enquanto somos crianças, nossos ossos e dentes estão crescendo e se formando. O cálcio é essencial para essa formação e, além disso, ele fica armazenado na estrutura óssea como reserva para o futuro.
Essa reserva é essencial para a saúde da mulher, pois ajuda na redução de sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e evita o enfraquecimento dos ossos, que pode ocorrer devido à baixa produção de hormônios comum na menopausa.
Quantidade diária de ingestão de cálcio
Mesmo sendo tão importante na infância, a ingestão de cálcio deve perdurar por toda a vida. Confira a quantidade diária adequada de ingestão de cálcio de acordo com a idade:
Idade | Quantidade de cálcio a ser ingerida |
0 a 6 meses | 210mg/dia |
7 a 12 meses | 270mg/dia |
1 a 3 anos | 500mg/dia |
4 a 8 anos | 800mg/dia |
9 a 18 anos | 1300mg/dia |
19 a 50 anos | 1000mg/dia |
51 anos ou mais | 1200mg/dia |
Gravidez ou Lactação | |
18 anos ou menos | 1300mg/dia |
19 a 50 anos | 1000mg/dia |
Absorção do cálcio
O cálcio é absorvido pelo nosso intestino e, para que essa absorção seja eficiente, é necessário tomar alguns cuidados. Confira:
- Evite ingerir alimentos muito gordurosos;
- Diminua a dose de cafeína;
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada;
- Pratique exercícios.
Além dessas práticas, para que o cálcio seja absorvido ele não pode ser consumido junto com alimentos que contenham cafeína e ferro, pois eles dificultam a absorção do mineral.
A vitamina D atua estimulando o intestino a absorver o cálcio ingerido e, por isso, é muito importante no processo. Como existem poucos alimentos com a presença da vitamina, a forma mais fácil de obtê-la é através da suplementação ou tomando sol pela manhã, antes das 10h, sem protetor solar.
Existem diversos alimentos que são fonte de cálcio, entre eles o leite bovino. Confira outros itens que você pode adicionar na dieta diária:
- Leite integral;
- Brócolis;
- Queijo;
- Iogurte;
- Espinafre (folhas verde-escuras em geral);
- Gergelim;
- Repolho;
- Tofu (com cálcio);
- Amêndoas.
Vitamina D: para que serve?
Também conhecida como calciferol, a vitamina D é produzida pelo nosso próprio organismo no momento em que a pele é exposta ao sol. Esse hormônio lipossolúvel é armazenado especialmente no fígado e atua diretamente na absorção e utilização do cálcio e fósforo, nutrientes necessários para manter os ossos, dentes e músculos saudáveis.
Para se ter uma ideia, quando a vitamina D está em falta no organismo, somente 10 a 15% do cálcio é absorvido. Isso pode acarretar em diversos problemas ósseos, incluindo o raquitismo, além do aumento do risco de fraturas em adolescentes e adultos.
É importante ressaltar que a vitamina D se apresenta sob duas formas:
- Vitamina D2 (ergocalciferol): sintetizada a partir de plantas e precursores da levedura, também é usada em suplementos de alta dosagem.
- Vitamina D3 (colecalciferol): forma mais ativa, é formada quando a pele é exposta à luz solar. Além disso, pode ser encontrada em alguns alimentos.
Tanto a vitamina D2 quanto a D3 não são ativas no organismo, sendo ambas metabolizadas pelo fígado e pelos rins em uma forma ativa da vitamina D, chamada calcitriol. A partir daí, ocorre a absorção de cálcio e fósforo pelo intestino.
Vitamina D: fontes na alimentação
Alimento (porção de aproximadamente 100g) | Quantidade de vitamina D (UI) |
Óleo de fígado de bacalhau | 10.000 |
Salmão fresco | 600-1.000 |
Sardinha em lata | 300 |
Atum em lata | 236 |
Cogumelo Shiitake fresco | 100 |
Ovo cozido | 20 |
Como usar
Comprimidos
Consumir 1 comprimido ao dia, 40 minutos antes das refeições, para facilitar a absorção de cálcio, ou de acordo com a orientação do seu médico ou nutricionista.
Sachê
Consumir 1 sachê ao dia, dissolvido em água, ou de acordo com a orientação do seu médico ou nutricionista.
Advertências
- Consulte seu nutricionista antes de fazer o uso de qualquer suplemento.
- Consumir este produto conforme a Recomendação da Ingestão Diária constante da embalagem
- Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.
- Não ingerir se você possui hipersensibilidade (alergia) a algum dos componentes da fórmula.
- Conservar em local seco e arejado, protegido da luz e da umidade.
- Manter fora do alcance de crianças.
- Sempre seguir as instruções de uso.
- Não use este medicamento em caso de doença dos rins.
- As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
Dicas
- Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
- Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
- Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
- Suplementos servem para complementar a dieta, não são substitutos de uma boa alimentação e nem compensam o sedentarismo. Para melhores resultados, deve ser aliado a uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e acompanhamento profissional.
- Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções de um médico ou nutricionista.
Composição
Comprimidos
Carbonato de Cálcio (Cálcio), Menaquinona-7 (Vitamina K2), Colecalciferol (Vitamina D3), Polietilenoglicol. Estabilizantes: Celulose Microcristalina, Croscarmelose Sódica, Hidroxipropilmetilcelulose e Polivinilpirrolidona, Corante Inorgânico: Dióxido de Titânio, Antiumectante: Dióxido de Silício. Não contém açúcar. Não contém glúten.
Sachê
Lactogluconato de Cálcio, Carbonato de Cálcio, Menaquinona-7 (Vitamina K2), Colecalciferol (Vitamina D3). Acidulante: Ácido Cítrico, Regulador de Acidez: Bicarbonato de Sódio, Aromatizante, Veículo: Polietilenoglicol, Edulcorantes: Sucralose e Taumatina. Não contém açúcar. Não contém glúten.
Tabela nutricional
Comprimido
Porção de 1 comprimido | ||
Quantidade por porção | % VD (*) | |
Valor energético | 0kcal = 0kJ | 0% |
Carboidratos | 0g, dos quais: | 0% |
Açúcares | 0g | ** |
Cálcio | 600mg | 60% |
Vitamina D3 | 200UI | 100% |
Vitamina K2 | 55µg | 85% |
Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.
Sachê
Porção de 5g (1 sachê) | ||
Quantidade por porção | % VD (*) | |
Valor energético | 0kcal = 0kJ | 0% |
Carboidratos | 0g, dos quais: | 0% |
Açúcares | 0g | ** |
Cálcio | 600mg | 60% |
Vitamina D | 5µg | 100% |
Vitamina K | 55µg | 85% |
Não contém quantidades significativas de proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) VD não estabelecido.