O Caldê KM é um suplemento vitamínico-mineral que auxilia no tratamento de osteoporose e osteopenia.
Sua fórmula conta com ativos que previnem doenças ósseas, como o raquitismo, e ajudam em tratamentos da desmineralização óssea pré e pós-menopausal.
Conheça os principais:
Cálcio | Ajuda na formação e manutenção de ossos e dentes, coagulação do sangue, contração muscular e impulsos nervosos |
Magnésio | Essencial na transmissão e atividade neuromuscular, mineralização do osso e funcionamento do hormônio da tireoide |
Vitamina K | Auxilia a fixação do Cálcio na matriz óssea e previne o depósito de Cálcio em vasos sanguíneos, benefício importante para a saúde cardiovascular |
Os comprimidos são mastigáveis, arredondados e fáceis de ingerir. Além disso, todas as vitaminas necessárias estão presentes em apenas uma dose!
Disponível em embalagens com 60 comprimidos.
Para que serve o Caldê KM?
Caldê KM é indicado para para a suplementação vitamínico-mineral em doenças crônicas, como por exemplo, para prevenir o raquitismo e tratamento auxiliar na desmineralização óssea pré e pós menopausal. Ele auxilia no tratamento de osteoporose e osteopenia.
Para que serve o Cálcio?
O cálcio é o mineral presente em maior abundância no corpo humano. Sua principal função é a manutenção da saúde óssea, porém o mineral atua em outras diversas funções do nosso organismo. Confira:
- Construção e manutenção dos dentes e ossos;
- Controle da pressão arterial;
- Regulamentação dos batimentos cardíacos;
- Ajuda a garantir baixos níveis de colesterol;
- Coagulação do sangue;
- Contração muscular;
- Diminuição da obesidade;
- Melhora o sistema imunológico.
A infância é a fase em que mais devemos ingerir cálcio. Enquanto somos crianças, nossos ossos e dentes estão crescendo e se formando. O cálcio é essencial para essa formação e, além disso, ele fica armazenado na estrutura óssea como reserva para o futuro.
Essa reserva é essencial para a saúde da mulher, pois ajuda na redução de sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e evita o enfraquecimento dos ossos, que pode ocorrer devido à baixa produção de hormônios comum na menopausa.
Quantidade diária de ingestão de cálcio
Mesmo sendo tão importante na infância, a ingestão de cálcio deve perdurar por toda a vida. Confira a quantidade diária adequada de ingestão de cálcio de acordo com a idade:
Idade | Quantidade de cálcio a ser ingerida |
0 a 6 meses | 210mg/dia |
7 a 12 meses | 270mg/dia |
1 a 3 anos | 500mg/dia |
4 a 8 anos | 800mg/dia |
9 a 18 anos | 1300mg/dia |
19 a 50 anos | 1000mg/dia |
51 anos ou mais | 1200mg/dia |
Gravidez ou Lactação | |
18 anos ou menos | 1300mg/dia |
19 a 50 anos | 1000mg/dia |
Absorção do cálcio
O cálcio é absorvido pelo nosso intestino e, para que essa absorção seja eficiente, é necessário tomar alguns cuidados. Confira:
- Evite ingerir alimentos muito gordurosos;
- Diminua a dose de cafeína;
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada;
- Pratique exercícios.
Além dessas práticas, para que o cálcio seja absorvido ele não pode ser consumido junto com alimentos que contenham cafeína e ferro, pois eles dificultam a absorção do mineral.
A vitamina D atua estimulando o intestino a absorver o cálcio ingerido e, por isso, é muito importante no processo. Como existem poucos alimentos com a presença da vitamina, a forma mais fácil de obtê-la é através da suplementação ou tomando sol pela manhã, antes das 10h, sem protetor solar.
Existem diversos alimentos que são fonte de cálcio, entre eles o leite bovino. Confira outros itens que você pode adicionar na dieta diária:
- Leite integral;
- Brócolis;
- Queijo;
- Iogurte;
- Espinafre (folhas verde-escuras em geral);
- Gergelim;
- Repolho;
- Tofu (com cálcio);
- Amêndoas.
Vitamina D: para que serve?
Também conhecida como calciferol, a vitamina D é produzida pelo nosso próprio organismo no momento em que a pele é exposta ao sol. Esse hormônio lipossolúvel é armazenado especialmente no fígado e atua diretamente na absorção e utilização do cálcio e fósforo, nutrientes necessários para manter os ossos, dentes e músculos saudáveis.
Para se ter uma ideia, quando a vitamina D está em falta no organismo, somente 10 a 15% do cálcio é absorvido. Isso pode acarretar em diversos problemas ósseos, incluindo o raquitismo, além do aumento do risco de fraturas em adolescentes e adultos.
É importante ressaltar que a vitamina D se apresenta sob duas formas:
- Vitamina D2 (ergocalciferol): sintetizada a partir de plantas e precursores da levedura, também é usada em suplementos de alta dosagem;
- Vitamina D3 (colecalciferol): forma mais ativa, é formada quando a pele é exposta à luz solar. Além disso, pode ser encontrada em alguns alimentos.
Tanto a vitamina D2 quanto a D3 não são ativas no organismo, sendo ambas metabolizadas pelo fígado e pelos rins em uma forma ativa da vitamina D, chamada calcitriol. A partir daí, ocorre a absorção de cálcio e fósforo pelo intestino.
Vitamina D: fontes na alimentação
Alimento (porção de aproximadamente 100g) | Quantidade de vitamina D (UI) |
Óleo de fígado de bacalhau | 10.000 |
Salmão fresco | 600-1.000 |
Sardinha em lata | 300 |
Atum em lata | 236 |
Cogumelo Shiitake fresco | 100 |
Ovo cozido | 20 |
Como usar
São indicados 1 ou 2 comprimidos por dia, preferencialmente depois das refeições, ou conforme orientação médica.
Advertências
- Ao persistirem os sintomas, o médico deve ser consultado.
- Em caso de irritações ou alergias, suspenda o uso e procure um médico.
- Consuma o produto conforme a recomendação de ingestão diária presente na embalagem.
- Gestantes, lactantes e crianças de até 3 anos só devem consumir esse produto sob prescrição médica.
- Conservar o produto em temperatura ambiente, protegido da luz, do calor e da umidade.
- As informações estão sujeitas a alterações. Sempre verifique a embalagem antes de consumir.
Dicas
- Não se esqueça de se hidratar durante o dia, pois isso ajuda o organismo a absorver os nutrientes.
- Dê um intervalo de 30 a 60 minutos entre a ingestão de líquidos e as refeições, para não prejudicar a absorção de nutrientes.
- Consuma pelo menos dois litros de água por dia. Você pode aumentar sua ingestão de líquidos com o consumo de chás, sucos e outras bebidas naturais.
- Por mais natural que um suplemento possa ser, orienta-se o consumo conforme instruções de um médico ou nutricionista.
Composição
Cálcio (250mg), Vitamina D (Colecalciferol) (5mcg), Vitamina K (Menadiona) (45mcg), Magnésio (50mg).
Informação nutricional
Composto | Quantidade | VD (*) Adultos |
Carbonato de cálcio | 1500 mg | 120% |
Colecalciferol | 400 UI | 400% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
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